Ele transformou disciplina em conquistas internacionais

(Foto: Reprodução/ Instagram)

Ao longo da vida, cada pessoa constrói sonhos, estabelece objetivos e busca caminhos para crescer. O esporte, muitas vezes, surge como esse ponto de partida: uma base capaz de transformar dedicação em conquista, seja no futebol, na ginástica olímpica, no tênis ou até mesmo no fisiculturismo.

No caso de Alef Richard, a paixão pelo esporte não surgiu apenas como uma atividade física na adolescência, mas como uma verdadeira mudança de vida. Entre desafios pessoais, disciplina rigorosa e superação de limites, ele encontrou no fisiculturismo não apenas uma profissão, mas também uma forma de inspirar e trilhar seu próprio caminho.

Antes de se tornar referência, pouco se sabia do percurso do profissional de Educação Física, fisiculturista e instrutor de musculação da RedeTV!. Sim, na sede da emissora, há uma academia com um Campeão Pan-Americano de 2025.

Essa presença marcante dentro e fora da academia não aconteceu por acaso. A trajetória de Alef é marcada por reviravoltas, escolhas inesperadas e novas paixões que se cruzaram ao longo da vida, revelando como diferentes caminhos o moldaram até chegar ao fisiculturismo.

Antes de subir aos palcos da modalidade, o profissional vivia outra paixão: a música. Tocava banjo e cavaco em um grupo de samba, até que, aos 15 anos, entrou em uma academia, levado pelo primo.

“Inicialmente eu participava de um grupo de samba, tocava banjo e cavaco. Daí, como sempre gostei de musculação, comecei a treinar com 15 anos. Quem eu vi naquele pôster era Ronnie Coleman, e aquilo me chamou muita atenção. Caramba, como é que ele ficou daquele tamanho, daquela forma”, contou ele.

A partir daí, começou a estudar sozinho sobre o esporte, pesquisando em revistas e aprendendo com professores de academia: “Eu sempre fui muito autodidata. Caí de cabeça nesse mundo e saí do grupo de samba, porque percebi que a musculação dependia somente de mim.”

Sacrifícios e apoio familiar

O início de um sonho exige sacrifícios e também apoio familiar para manter o foco e a mente forte diante dos desafios. Durante um treino para sua primeira competição, Alef viveu um dilema incomum: concluir a preparação ou acompanhar o nascimento da filha, Helena.

“No dia que a minha filha nasceu, que eu tava treinando 2 quilômetros dali, ainda fui andando, e minha esposa ligou e falou, ó, a bolsa estourou e tá nascendo. Só que nessa, em vez de descer correndo que nem louco pra ir, não, terminei o treino e depois eu fui ver minha filha nascer”, disse.

“Algumas decisões e escolhas que você toma, que você pode perder aqueles momentos, mas eu não falo como desafios, mas são escolhas. Porque eu estava faltando duas semanas para o campeonato, então tinha coisas que eu não podia errar. Mas eu entendo que era importante para mim”, explicou ele.

(Foto: Reprodução/ Instagram)

Apesar disso, Alef ressaltou que sua base está no apoio da esposa, Isabel, a quem dedica grande parte das conquistas: “A família brasileira, aquelas que não vivem esse processo, elas têm um pouco de receio com bodybuilder, por causa dos hormônios, as partes hormonais, etc. […] mas a pessoa que eu vivo hoje, ela é 100% especial em minha vida porque praticamente ela faz tudo na questão da minha alimentação. Eu só chego, cálculo, peso e sigo. Se não fosse essa pessoa, esquece. Não existiria Alef Richard hoje, que é minha esposa.”

(Foto: Reprodução/ Instagram) 

Títulos conquistados

Os títulos não apenas consolidaram seu nome no esporte, como também reforçaram a disciplina e a dedicação que Alef carrega dentro e fora dos palcos. Mais do que medalhas e troféus, eles simbolizam superação diária:

• Pan-Americano Pro (Chile) – 2025

• Mundial Pro (Brasil) – 2024

• Mister Universe Pro (México) – 2023

• Sul-Americano Overall (Brasil) – 2022

• Brasileiro (Brasil) – 2020

• Paulista – Top 2 (Brasil) – 2019

(Foto: Reprodução/ Instagram)

Além das conquistas, ele também venceu desafios fora do palco: as dificuldades financeiras para custear alimentação, suplementação e preparação, além das barreiras linguísticas enfrentadas em competições internacionais.

Entre os momentos mais marcantes, Alef destacou o Sul-Americano Overall de 2022: “Foi logo após minha filha nascer, pude levantá-la no palco. Aquilo marcou muito, porque eu não consegui acompanhar 100% o nascimento, mas entendi que existem momentos que precisam acontecer dessa forma.”

Superação e adaptação

Como todo sonho, houve investimento e renúncias para chegar ao ápice. Com Alef não foi diferente. Segundo ele, chegou a fazer “vaquinhas”, além de trabalhar para custear alimentação, ergogênicos e competições até conquistar o título Sul-Americano.

Essas dificuldades, em vez de o desmotivarem, serviram como combustível para buscar ainda mais evolução. Cada etapa exigiu disciplina física e também adaptação pessoal, especialmente nas competições internacionais.

“No México eu paguei um curso básico pela internet, aprendi palavras para me virar. Já no Chile foi 100%, consegui conversar e surpreendi até minha família”, explicou o atleta, que reforçou sua meta: buscar o Mundial e se consagrar ainda mais no cenário global.

Para Alef, a disciplina, o apoio da família e a filosofia do esporte são pilares que ultrapassam os palcos. Por isso, sua mensagem final é de inspiração: “Eu tenho certeza que todo mundo sente que tem algo dentro que grita mais alto. Descobri o que gritava em mim e fui atrás. Apesar das condições do país ou da vida, você tem que acreditar e continuar. Sozinho, consegui. O tempo e a maturidade vão te levar longe. Então, o único recado que eu quero dizer é: continua.

Fique informado com a RedeTV!

- Clique aqui para acessar o canal Esportes RedeTV! no Youtube

- Clique aqui para entrar no canal RedeTV! Notícias no WhatsApp

- Assista AO VIVO à programação da RedeTV!